Recette n°1 Chocolat-Banane:
- 3 cuillère à soupe fromage blanc
- 2 cuillère à soupe miel
- 1 banane congelé
- 1 cuillère à soupe de poudre cacao non sucré
- Un peut de lait
Recette n°2 Framboise-Myrtilles:
- 3 cuillère à soupe fromage blanc
- 2 cuillère à soupe miel
- Framboise congelé
- Myrtille congelé
- 1 banane congelé
- Un peut de jus d'orange
Recette n°3 Banane - Poire:
- 3 cuillère à soupe fromage blanc
- 2 cuillère à soupe miel
- 1 banane congelé
- 1/2 poire congelé
- Un peut de lait
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